Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Radieschensalsa
- 1 Bund Radieschen, geputzt (ca. 160 g)
- 1 rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 10 g Senf
- 25 g Weißweinessig
- 35 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 15 g Kapern, eingelegt, abgetropft
Brokkolibratlinge
- 460 g Wasser
- 500 g Brokkoli, in Röschen
- 70 g Mandeln
- 30 g Sojamehl, vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
- 20 g Paniermehl, vegan
- 30 g Haferflocken, zart
- 1 gestr. TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Öl zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1565 kJ / 374 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 27 g
- Ballaststoffe
- 9.2 g
Alternative Rezepte
Linsenbraten
1 Std. 50 Min
Bohnen-Burger (vegan)
1sa 20 dk
Sellerie-Schnitzel mit Sesam-Panade und Kartoffelpüree
1sa
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 dk
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45 Min
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1 godz. 45 min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50min
Auberginen mit Amaranthfüllung
40 dk
Wirsing-Rouladen mit Hirsefüllung und Pilzsauce
1sa 40 dk
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1h 30min
Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)
45 Min
Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)
50min