Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 210 kJ / 50 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 0.8 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Alternative Rezepte
Huevos cazuela
30 min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 min
Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Licuado verde
10 min
Pescado empapelado con verduras
1h 15 min.
Jugo verde de nopal
10 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Hot cakes de avena y chía
25min
Crepas de avena con frutas
40min
Hot cakes de harina de avena
30 min
Hot cakes de avena
30 min