Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g brown rice
- 50 g cashew nuts
- 15 g olive oil
- 100 g onions, quartered
- 800 g courgettes, cut in pieces (5 cm)
- 2 garlic cloves
- 20 g fresh basil, stalks and leaves
-
450
g vegetable stock
oder 450 g chicken stock - 5 g fresh mint leaves plus extra for garnishing
- ½ tsp fine sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 780 kJ / 187 kcal
- Eiweiß
- 7.3 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Fett
- 11.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lentil, Red Pepper and Harissa Soup
45 Min
Broccoli and stilton soup
30 Min
Creamy Courgette Soup
25 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 dk
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1 godz. 20 min
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Curried Carrot And Ginger Soup
50 Min
Celeriac and Apple Soup
55 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 dk
Carrot, Apple and Ginger Soup
35 dk