Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g di acqua
- 5 g di sale
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di ceci secchi, ammollati e scolati (vedere consigli)
- 1 mazzetto di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 50 g di cipolla rossa
- 1 peperoncino piccante fresco
- 10 g di senape
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1620 kJ / 387 kcal
- Eiweiß
- 13.5 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 24.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoffe
- 9.1 g
- Natrium
- 300.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Melanzane alla messinese
30 phút
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30 phút
Bowl riso, salmone e avocado
30 phút
Bocconcini di pollo piccanti
45min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 phút
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
40min
Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico
40min
Sgombro con contorno di verdure
30 phút
Gazpacho ai 3 pomodori
20 Min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Porridge alle pesche
40min