Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Sød kartoffelkarry med broccoli
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
1 portion
Zutaten
-
vegetabilsk olie15 gram
-
fed hvidløg2
-
løg skåret i stykker55 gram
-
rød chili, tørret stilk fjernet1
-
karry1 tsk
-
gurkemeje, stødt1 tsk
-
spidskommenfrø¼ tsk
-
tomatpure2 spsk
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søde kartofler i tern225 gram
-
kogt vand, fra grøntsager200 gram
-
salt efter smag¼ tsk
-
broccoli delt i buketter skåret småt85 gram
-
koriander, frisk kun blade, groft hakket, til pynt
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
827 mg
Eiweiß
9 g
Brennwert
1762 kJ /
421 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
11 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
68 g
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