Kompatible Versionen
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g ulei de măsline extravirgin
- 30 g oțet de vin roșu
- 2 lingurițe muștar de Dijon
- ¾ linguriță sare de mare
- 3 prize piper negru măcinat
- 200 g năsturel
- 4 fileuri de biban de mare, cu piele (aprox. 90 g fiecare)
- 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
- 500 g apă
- 180 g cușcuș
- 2 ½ portocale, 2 descojite, fără partea albă, tăiate în bucăți (2 cm), 30 g zeamă și coaja rasă fin a unei ½
- 20 g semințe de pin, prăjite
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 2525 kJ / 604 kcal
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 31 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Supă de castraveți
25min
Coroniță de Paște, din făină integrală, cu păstrăv afumat și ouă
1 Std. 45 Min
Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom
40 Min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
Keine Bewertungen
Paste cu legume
45 Min
Budincă cu fructe de vară
24 godz.
Margarita de citrice
10min
Lasagna cu Ragu de legume
1 Std. 10 Min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Supă de țelină și măr
55 Min
Humus de vară
35min
Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan
1 Std. 35 Min