Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.3 6 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Eiweiß 39.3 g

Brennwert 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Porc chinezesc cu legume

Porc chinezesc cu legume

1 Std. 20 Min

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

50 Min

Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

50 Min

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Pâine prăjită cu gălbenuș de ou și sos olandez

Keine Bewertungen

Focaccia florală

Focaccia florală

Keine Bewertungen

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35 Min

Salată de caracatiță sous-vide

Salată de caracatiță sous-vide

8 Std.

Orez brun, cu bobul lung, fiert

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Risotto cu calmar și crevete

Risotto cu calmar și crevete

1 Std.

Orez fiert în aburi

Orez fiert în aburi

25 Min

Copane de pui în sos picant puttanesca

Copane de pui în sos picant puttanesca

2 Std. 15 Min

Supă cremă de roșii

Supă cremă de roșii

25 Min