![Dahl di lenticchie con spinaci Dahl di lenticchie con spinaci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/daa932119b83e7d8ee85e5c94cf0e20a/Derivates/27464661dd22cf379530ae2dc2f112145a45570d.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
250
g di lenticchie rosse, secche, (cottura 10 min)
oder 250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min) - 1 spicchio di aglio
- 100 g di cipolle, tagliate a metà
- 200 g di carote, a pezzi (2-3 cm)
-
20
g radice di zenzero fresco a fette sottili
oder 1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato - 300 g di acqua
- 250 g di latte di cocco
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi, in scatola
- ½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
- 2 cucchiai di garam masala
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (optional)
-
150
g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
oder 150 g di foglie di spinaci fresche lavati e tritati grossolanamente - 5 rametti di coriandolo fresco, tritati grossolanamente (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1801.6 kJ / 430.6 kcal
- Eiweiß
- 20.6 g
- Kohlenhydrate
- 59.9 g
- Fett
- 10.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di broccoli con pinoli
5 Min
Dal di lenticchie
35min
Zuppa di noodles con tofu affumicato, spinaci e champignon
35min
Dal di lenticchie (2 Porzioni)
35min
Curry di zucca
1 Std.
Hummus
10 Min
Moussaka di lenticchie
1 Std. 30 Min
Curry indiano di verdure
1 Std. 10 Min
Zuppa di pesce con latte di cocco e curry
35min
Zuppa Tom Kha Gai
35min
Curry di verdure
1 Std.
Purè di patate dolci
1 Std.