Geräte und Zubehör
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 portions
Zutaten
-
quinoa70 g
-
flax seed (flaxseeds)1 tbsp
-
chia seeds1 tbsp
-
apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters70 g
-
dried dates, pitted80 g
-
dried apricots, pitted80 g
-
dried cranberries40 g
-
oat flakes90 g
-
crisped rice breakfast cereal, plain70 g
-
coconut, dried, grated, unsweetened30 g
-
coconut sugar70 g
-
sunflower seeds2 tbsp
-
avocado oil50 g
-
large eggs3
-
honey50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
42.5 mg
Eiweiß
4.2 g
Brennwert
769.1 kJ /
183.8 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoffe
2.7 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
27.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lunch Box
7 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Date and nut balls
20 Min
Gluten free date, apple and walnut tea bread
1 Std. 30 Min
High protein brownies
20 Min
Peanut Butter
5 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Banana Nut Bliss Cookies
25 Min
Veggie and Fruit Muffins
30 Min
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1 Std. 15 Min
ABC muffins
40 Min
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1 Std. 30 Min
Sweet potato pikelets
45 Min