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Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porții
Zutaten
-
cod file, fără piele600 - 700 g
-
pâine cu mălai bucăți120 g
-
măsline verzi, fără sâmburi50 g
-
ulei de măsline plus pentru uns și stropit20 g
-
ceapă sferturi125 g
-
căței de usturoi2
-
roșii cherry ciorchine30
-
zeamă de portocală10 g
-
oțet balsamic1 linguriță
-
boia de ardei, dulce½ linguriță
-
sare plus după gust½ linguriță
-
apă750 g
-
cartofi noi jumătăți (2-3 cm)600 - 650 g
-
broccolini clătit400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
552 mg
Eiweiß
25.7 g
Brennwert
1304.8 kJ /
311.9 kcal
Fett
7.3 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
37.3 g
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