Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
9 portions
Zutaten
-
Parmesan cheese30 g
-
Gruyère cheese60 g
-
Italian seasoning½ tsp
-
shrimp, raw, peeled, deveined large9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
black pepper, ground to season, to taste
Sauce
-
onions cut into pieces170 g
-
plum tomatoes, type Roma cut into wedges170 g
-
red bell peppers cut into pieces115 g
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil15 g
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided825 g
-
whole milk divided255 g
-
polenta meal (any type)100 g
-
salt½ tsp
-
non-stick spray oil
-
unsalted butter cut into pieces60 g
-
arugula to serve255 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
435.5 mg
Eiweiß
6.6 g
Brennwert
673.6 kJ /
161 kcal
Fett
11.9 g
Ballaststoffe
1.4 g
gesättigte Fettsäuren
6.1 g
Kohlenhydrate
7.6 g
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Steam it Up in a Cup
8 Rezepte
Kanada
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