Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 26.7 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 41.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 godz. 30 min
Raw snickers slice
55 min
Vegetarian sausage rolls with spelt pastry
1 godz. 40 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 godz. 40 min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Seeded Raspberry Oat Slices
1 godz. 15 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min