Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g onions, quartered
- 20 g olive oil, plus extra for brushing
- 1500 g frozen spinach, defrosted, squeezed (approx. 600 g)
- 400 g feta cheese, crumbled
- 2 medium eggs
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 6 sheets filo pastry
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 739.2 kJ / 176.7 kcal
- Eiweiß
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 11.6 g
- Fett
- 10.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
- Natrium
- 658.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sumac-spiced Houmous
5 min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25min
Spanish Tortilla
1u.
White Bean Purée and Anchovy on Crostini
45min
Thai Tomyum Courgetti Soup
45min
Vegetable and Kidney Bean Tacos (TM6)
30min
Citrus Margarita
10min
Guacamole
5 min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min
Baba Ganoush
1u.
Emmental Gougères
50min
Red Pepper Dip (Muhammara)
30min