Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 330 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, podzielonego na kawałki
- 10 gałązek mięty pieprzowej, świeżej, tylko liście
-
5
gałązek kolendry, świeżej, tylko liście
oder 1 łyżeczka liści kolendry, suszonej - 1 - 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka przyprawy garam masala
- ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- ⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 391.1 kJ / 93.5 kcal
- Eiweiß
- 10.4 g
- Kohlenhydrate
- 8.1 g
- Fett
- 2.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- Natrium
- 369.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15min
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13 Std. 20 Min
Orientalna surówka z kapusty (TM5)
1h 10min
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM5)
45min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Sos sriracha-mayo
5min
Klasyczne chlebki naan
1h 30min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1 godz. 5 min
Guacamole
15min
Focaccia
2h 50 min