Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
Zutaten
-
150 g wody letniej
-
200 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
45 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
½ łyżeczki suchych drożdży, (patrz wskazówka)5 g drożdży świeżych
-
½ łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka soli plus 2-3 szczypty
-
150 g rukoli
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
150 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
100 g ogórka pokrojonego w 5 mm półplastry
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 2 cm kostkę
-
1 - 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
6 - 12 łyżek hummusu (120-240 g, patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Orkiszowe calzone z wołowiną i warzywami
4 Std. 25 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1 Std. 40 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Pity z marynowanym kurczakiem
3 Std. 45 Min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 Std.
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2 Std. 20 Min