Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Petersilie, abgezupft
- 10 g Minze, abgezupft
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 25 g Honig
- 20 g Olivenöl
- 20 g Zitronensaft
- 1 gestr. TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 480 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 300 g Gurke, entkernt, in Würfeln (1 cm)
- 200 g rote Spitzpaprika, in Ringen
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 2 TL Sumach
- 50 g Granatapfelkerne
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1207 kJ / 289 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
- Natrium
- 555 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Beluga-Linsen-Salat mit Datteln
5 Std.
Gebratener Kichererbsensalat
45 min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 min
Sommer-Pasta-Salat
30 min
Mediterraner Dinkel-Salat
30 min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1h
Power-Quinoa-Salat
45 min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 min
Veganer Glasnudelsalat
25 Min
Thunfisch-Couscous-Salat mit Kichererbsen
30 min