Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (optional)
-
50
g Kokoschips
oder 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1125 kJ / 269 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 21 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Natrium
- 4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Granola
1 Std. 40 Min
Bananabread-Granola
45min
Overnight Müsli
8 godz.
Brot ohne Mehl
1 godz. 45 min
Leichtes Müsli à la Steffi
8 godz. 10 min
Low Carb Nussbrötchen
1h 30min
Dinkel-Knuspermüsli
45min
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Protein-Energy-Balls
10min
Vollkorn-Walnuss-Granola
1h 10min
Kokos-Mandel-Granola
45min
Nuss-Granola
1h 30min