Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g water
- 250 g unpeeled raw prawns
- 2 garlic cloves
- 150 g brown onion, cut into pieces
- 100 g green capsicum, deseeded and cut into pieces
- 100 g red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 3 sprigs fresh coriander, plus extra leaves for garnishing
- 200 g tomato passata
- 50 g olive oil
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 dried bay leaf
- 1 long red chilli, thinly sliced and deseeded if preferred
- 60 g basmati rice
- 500 g fresh mussels, scrubbed and debearded
- 300 g skinless, firm white fish fillets
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1365.5 kJ / 325 kcal
- Eiweiß
- 36.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.2 g
- Fett
- 12.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 1007.9 mg
Alternative Rezepte
Tom yum goong (hot and sour soup)
45min
Goi muc (squid salad)
45min
Mediterranean seafood rice with chorizo
1 godz. 5 min
Chorizo and squid stew (TM6)
5h 30min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1h 10min
Sardines in parcels with green bean salad
Keine Bewertungen
Mediterranean seafood rice with chorizo
1 godz. 5 min
Seafood bisque
1h 10min
Xi hu niu rou geng (beef broth)
40 dk
Steamed coconut and prawn soup
30min
Fish Stew
45min
Borscht with Polish dumplings
1h 30min