Kompatible Versionen
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů vody
- 5 gramů instantního droždí
- ½ čajové lžičky cukru
- 200 gramů špaldové mouky
- 100 gramů celozrnné chlebové mouky
- 45 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli
- 150 gramů listového salátu, na kousky
- 200 gramů červené papriky, nakrájené na proužky
- 150 gramů rajčat, na kousky
- 100 gramů salátové okurky, na plátky
- 1 avokádo, na kostičky
- 1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
- 10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- 2 - 3 špetky soli
- 2 polévkové lžíce slunečnicového semínka, opraženého
- 250 gramů hummusu (viz varianta)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1736.2 kJ / 415 kcal
- Eiweiß
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 11.1 g
- Natrium
- 719 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Portugalský chléb (Pão de água)
3 Std. 30 Min
Podmáslový chléb
4 Std. 35 Min
Turecký flatbread
2h 10min
Jogurtové bulky se sezamem
1 Std. 30 Min
Křupavý jogurtový chléb
3 Std.
Domácí chléb se zákysem
2h 10min
Chléb se semínky a cibulkou
1h 50min
Kváskový chléb
16h 30min
Makové bagely
1 Std. 25 Min
Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky
12 Std.
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1sa 40 dk
Žitno-pšeničný chléb z droždí
2h 10min