Insalata di carote con salsa allo yogurt (TM6)

Name: Insalata di carote con salsa allo yogurt (TM6)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 800 g di carote; 1 mazzetto di prezzemolo fresco; 180 g di yogurt naturale; 10 g di succo di limone; 30 g di olio vegetale; 30 g di aceto; 1 cucchiaino di sale; 4 pizzichi di pepe macinato

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 4 porzioni

Zutaten

800 g di carote, pelate, a pezzi (5 cm)
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
e asciugate
180 g di yogurt naturale
oder 180 g di yogurt greco
10 g di succo di limone
30 g di olio vegetale
oder 30 g di olio di oliva
30 g di aceto
1 cucchiaino di sale
4 pizzichi di pepe macinato
2 - 3 cucchiai di gherigli di noce, dimezzati o tritati grossolanamente (optional)

Nährwerte: pro 1 porzione
Brennwert: 851 kJ / 203 kcal
Eiweiß: 5 g
Kohlenhydrate: 13 g
Fett: 12 g
gesättigte Fettsäuren: 2 g
Ballaststoffe: 7.8 g
Natrium: 534 mg