Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred2
-
garlic cloves4
-
piece fresh ginger peeled4 cm
-
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions600 g
-
ground black pepper to taste
-
hoisin sauce (see Tips)1 tbsp
-
red onion100 g
-
extra virgin olive oil20 g
-
basmati rice200 g
-
water1000 g
-
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)180 g
-
green beans trimmed160 g
-
tomatoes seeded and finely chopped300 g
-
shredded coconut toasted3 tsp
-
lime juice1 ½ tbsp
-
fresh coriander leaves only3 tbsp
-
lime cut into wedges1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
204.3 mg
Eiweiß
41 g
Brennwert
1852.5 kJ /
442.5 kcal
Fett
8.5 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
45.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Beef, ale and dumpling stew
2 Std. 55 Min
Spicy chicken with fragrant coconut rice
1 Std. 45 Min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1 Std. 15 Min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 Min
Hoisin pork bowl
45 Min
Tomahawk steak with porcini mustard rub
1 Std. 50 Min
Linguine marinara
30 Min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 Min
Easy lamb hotpot
2 Std.
Mediterranean-style stuffed capsicum
45 Min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min