![Barritas de proteína Barritas de proteína](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c1f614532dfa92474b5d1d71cb85d1c8/Derivates/ae6ba3d85dee6567b1093f69f99c44f62cedeb3f.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
oder 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
oder 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 673 kJ / 160 kcal
- Eiweiß
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 9.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 42.4 mg
Alternative Rezepte
Menú: Albóndigas con salsa de verduras. Hojaldre de manzana.
1 Std. 30 Min
Mac and Cheese
45 Min
Hamburguesa de rape y salmón
45 Min
La hora dorada
15 Min
Brownie de batata
1 Std.
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45 Min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 Min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 Min
Brownie Low carb
1 Std.
Un chute de energía
15 Min
Brownies Raw
2h 5 min