![Piernikowy pudding chia Piernikowy pudding chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1c84204bd0c7a3f40909e4005a10840c/Derivates/7777215db1eb41237ea8bb807475730d7b090576.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g śliwek suszonych, bez pestek
- 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 40 g nasion chia
- 40 - 50 g syropu klonowego
- 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao, pokrojona na kawałki, do dekoracji
- 2 laski cynamonu, przełamane na pół, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 923 kJ / 220.5 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 80.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Migdałowe ciasto z tahini
1 godz. 30 min
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min
Batoniki proteinowe
50min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min