Geräte und Zubehör
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
4 porce
Zutaten
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
1635.6 mg
Eiweiß
53 g
Brennwert
2943 kJ /
703.4 kcal
Fett
15.9 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
84.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Chutě flexitariánů
12 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty
1 Std. 10 Min
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20 Min
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1 Std.
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 Min
Tex mex tortilly s trhaným vepřovým masem a černými fazolemi
1 Std. 20 Min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35 Min
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 Min
Masové kuličky ve španělské omáčce
30 Min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.
Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře
55 Min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 Std. 15 Min
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1 Std. 15 Min