Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 garlic clove
- 50 g onion, cut into quarters
- 40 g ripe tomato, cut into quarters
- 75 g dried red lentils, rinsed thoroughly and drained (see Tips)
- 100 g canned coconut milk
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground ginger
- 1 pinch dried chilli flakes (optional)
- 1 tsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 75 g water
- 1 tsp lemon juice
- 30 g fresh baby spinach leaves, roughly chopped
- Nährwerte
- pro 320 g
- Brennwert
- 2083.2 kJ / 497.9 kcal
- Eiweiß
- 21.9 g
- Kohlenhydrate
- 79.7 g
- Fett
- 11.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.6 g
- Ballaststoffe
- 13.9 g
- Natrium
- 108.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30min
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
35min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30min
Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25min
Apple purée (first foods)
20min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Salt-free vegetable stock paste (6 months+)
55min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30min
Potato and broccoli purée (first foods)
30min