Geräte und Zubehör
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
6 porcji
Zutaten
Razowe ciasto orkiszowe
-
260 g mąki orkiszowej, razowej
-
100 g oliwy z oliwek
-
90 g wody, schłodzonej
-
1 jajko
-
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
-
70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
-
500 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g oliwy z oliwek
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
1 jajko
-
2 białka
-
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
-
1 białko do posmarowania
-
1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
-
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
556.3 mg
Eiweiß
31 g
Brennwert
2657.5 kJ /
633 kcal
Fett
40.4 g
Ballaststoffe
9.6 g
gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Kohlenhydrate
32.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1h 10min
Minigalette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50min
Galette z krojonymi ziemniakami i porem (TM6, TM7)
1h 20min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Burgery z buraka
3h 25min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50min
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Quiche z tofu i szpinakiem
1h 50min