Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos
TM6 TM5 TM31

Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos

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Zutaten

  • 100 g de lentejas secas
  • 25 g de semillas de sésamo tostado
  • 60 g de copos de maíz
  • 6 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 2 dientes de ajo
  • 50 g de cebolla en trozos
  • 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
  • 120 g de yogur de soja
  • 350 g de aceite de girasol
  • 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
  • 20 g de aceitunas negras
  • 10 g de cebollitas en vinagre
  • 10 g de alcaparras
  • 40 g de pimiento rojo en conserva
  • 100 g de bebida de soja
  • 20 g de mostaza de Dijon

Nährwerte
pro 1 unidad
Brennwert
1033 kJ / 247 kcal
Eiweiß
5.1 g
Kohlenhydrate
8.3 g
Fett
22.1 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Ballaststoffe
1.1 g
Natrium
155.1 mg

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