Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 Portionen

Zutaten

Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
1 Stück
frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
1 Stück
Kokosnusswasser
300 g
Wasser
200 g
Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
300 g
Kokosöl
15 g
Zimt, gemahlen
1 TL
Chiasamen
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 118 mg

Eiweiß 2 g

Brennwert 555 kJ / 132 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 19 g

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