Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.2 62 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
2 c. à café de curry en poudre
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
30 g d'huile végétale
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 890.5 mg

Eiweiß 19.1 g

Brennwert 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Fett 11.2 g

Ballaststoffe 6.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 44.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Rezepte
Frankreich

Ma cuisine au quotidien 239 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 Min

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

1 Std. 15 Min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1 Std. 50 Min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 Min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 Min

Curry de pois chiches au tofu

25 Min

Sarrasin avec champignons

25 Min

Curry de lentilles aux épinards

40 Min

Galinhada (ragoût brésilien de poulet)

45 Min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 Min

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50 Min

Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave

35 Min