Geräte und Zubehör
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
fresh dill , leaves only5 g
-
leeks , white part only, cut in pieces230 g
-
olive oil45 g
-
freshly squeezed lemon juice15 g
-
salt , plus extra for seasoning1 ¼ tsp
-
ground black pepper , plus 2-3 pinches, plus extra for seasoning½ tsp
-
onions , quartered120 g
-
celery stalks , cut in pieces120 g
-
garlic cloves2
-
4 white fish fillets, skinless, (e.g. sea bass, cod, halibut) (approx. 150 g each, 3 cm thick)fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)4
-
water1000 g
-
courgettes , cubed (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tsp vegetable stock pastevegetable stock cube (for 0.5 l) , crumbled, or to taste1 ½ - 2
-
ground turmeric1 tsp
-
orzo50 g
-
potatoes , peeled, cut in pieces (2 cm)400 g
-
lemon zest , preferably organic5 g
-
unsalted butter , cut in pieces60 g
-
white wine40 g
-
whipping cream50 g
-
plain flour1 Tbsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Eiweiß
37.5 g
Kohlenhydrate
44.8 g
Fett
49 g
gesättigte Fettsäuren
17 g
Ballaststoffe
5.8 g
Natrium
873.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Back to Basics
9 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland
Vereinigtes Königreich und Irland
Das könnte dir auch gefallen
Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
25 Min
Green smoothie
10 Min
Creamy Tomato Soup
40 Min
Steamed Smoked Haddock with New Potatoes and Spinach
45 Min
Chicken, Pepper and Steamed Vegetable Salad
45 Min
Rich Citrus Smoothie
5 Min
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 Min
Green Bean Bundles, Potatoes and Thyme Butter
50 Min
Pineapple and Ginger Juice
5 Min
Orange Smoothie
5 Min
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)
40 Min
Chicken with Peppers and Rice
1 Std.