Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
- mleko (ok. 200 g), do namoczenia
- 2 jajka
- ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 380.7 kJ / 91 kcal
- Eiweiß
- 3.4 g
- Kohlenhydrate
- 13.4 g
- Fett
- 3.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 120.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1 Std.
Bezglutenowe naleśniki z kaczką po pekińsku
8 godz. 50 min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1 Std. 15 Min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55 Min
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2 Std. 30 Min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 min
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 Min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 Std. 20 Min
Bulion z resztek warzyw
50 Min
Ciasto na pizzę na odrobinie drożdży
23h 10min