Kompatible Versionen
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Schwarzer Reisteig
- 100 g schwarzer Reis
- 100 g Weizenmehl, universal
- 130 g Wasser
- 5 g frische Germ
- ½ TL Zucker
- Olivenöl zum Einfetten
- 1 TL Salz
Zucchinicreme
- 20 g Zwiebeln
- 25 g Olivenöl
- 250 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Basilikumblätter, frisch
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
oder ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Garnelen und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 100 g Garnelen, roh, geschält, entdarmt
- ½ TL Currypulver
- 1 Prise Salz
- Rapsöl, zum Einfetten (siehe Tipp)
- 80 g körniger Frischkäse (Cottage cheese)
- 1 Prise Chiliflocken, getrocknet
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1430 kJ / 342 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 149 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce
1h 20min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1h 20min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Kürbisnocken (glutenfrei)
50min
Mini-Waffeln Karotte-Chorizo
55min
Polenta mit Spinat und Käse
1h
Polentatarte mit Ricotta und Kürbis
1 Std. 5 Min
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1h 30min
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1 Std. 5 Min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 Std. 15 Min
Pikanter Kaiserschmarrn mit Leinöl-Kräuter-Creme
30min
Quinoa Morgenpudding
2hod. 45min