Geräte und Zubehör
Szarpany jackfruit BBQ
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru kokosowego
-
2 łyżeczki sosu sojowego
-
1 łyżeczka octu balsamicznego1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (optional)
-
250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
3 g
Brennwert
512 kJ /
122 kcal
Fett
2.6 g
Ballaststoffe
3.6 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ragout z marynowanym tofu
1 Std. 40 Min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 Std. 15 Min
Wegańskie "mięso"
1 Std. 15 Min
Buraczane bułeczki bao z boczniakami
1 Std. 40 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Koreański ramen z tofu
50 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 Min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min