Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g di acqua
- 150 g di fagiolini surgelati
- 100 g di cipolla a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di aceto bianco
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di sale
- 80 g di polpa di avocado a cubetti
- 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 100 g di pomodori ciliegino metà
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Eiweiß
- 20.4 g
- Kohlenhydrate
- 20.5 g
- Fett
- 20.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 513.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 godz.
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 min
Farro alla nizzarda
40 min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 min
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45 min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 min
Insalatona di orzo
40 min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min
Pollo in salsa verde
40 min
Farro al pesto e fagiolini
30 min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min