Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 Portionen

Zutaten

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 713 mg

Eiweiß 7 g

Brennwert 1108 kJ / 265 kcal

Fett 14 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 29 g

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