Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm), rind reserved (optional - see Tips)
- 200 g leftover bread, cut into slices
- 4 garlic cloves
- 70 g unsalted butter
- 1 onion (150 g), cut into pieces
- 1 tomato, cut into pieces
- 1 celery stalk, including leaves, cut into pieces
- 1 carrot, cut into pieces
- 1 bunch kale, stalks roughly chopped; leaves reserved separately (150-200 g leaves), cut into fine slices
- 200 g bacon, cut into cubes (1 cm - see Tips)
- 20 g extra virgin olive oil
- 900 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 200 g tomato passata (see Tips)
- 2 sprigs fresh rosemary (whole)
- 1 cinnamon quill
- 400 g canned cannellini beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2180.4 kJ / 521.1 kcal
- Eiweiß
- 19.7 g
- Kohlenhydrate
- 44.9 g
- Fett
- 30.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoffe
- 8.3 g
- Natrium
- 580.5 mg
Alternative Rezepte
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Spinach and artichoke penne
1 godz. 5 min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 min
Tuscan bean soup
40 Min
Creamy miso mushroom udon
45 min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1hod.
Split Pea Soup
2 Std. 10 Min
Asparagus and saffron risotto
35 min
Hearty minestrone with herb gremolata
40 Min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 min
Pasta e fagioli
26 Std.
Summer tomato and gin pasta sauce
35 min