Geräte und Zubehör
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
-
1 botte d'asperges vertes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
38 g
Brennwert
1569 kJ /
375 kcal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
33 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 Min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
1 Std.
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 Min
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min