Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g di acqua
- 4 carciofi, puliti e privati del fieno interno
- 200 g di petto di pollo
- 1 arancia, preferibilmente biologica, pelata al vivo
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 60 g di succo di arancia
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico pepe nero macinato fresco
- 6 - 8 foglie di radicchio, pulite e a listarelle (1 cm)
- 100 g di insalata valeriana, lavata e asciugata
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 941 kJ / 229 kcal
- Eiweiß
- 16.4 g
- Kohlenhydrate
- 10.6 g
- Fett
- 13.2 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
Alternative Rezepte
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40 min
Carpaccio di manzo marinato alle erbe
2 Std. 15 Min
Insalata di gamberi e mango (per 2 persone) (senza glutine)
30 min
Insalata di pollo con vinaigrette alla menta
1h
Insalata di pollo e carciofi all'arancia
1h
Insalata di farro e pollo
45 min
Insalata di pollo con dressing al miele e lime
50 min
Insalata di tacchino al limone e noci in vasetto
40 min
Coni di bresaola e caprino con salsa di rucola
30 min
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1h
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30 min
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1h