![Süßkartoffel-Mais-Tortilla Süßkartoffel-Mais-Tortilla](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c5f2ae17-1500-4744-8c8c-37ea0511c734/Derivates/a15fa349-f625-4ce1-99c3-761b55ad2228.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g Süßkartoffeln, geviertelt, in dünnen Scheiben (3 mm)
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen (1 cm)
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 40 g Cheddar, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 4 Eier
- 100 g fettarme Milch
- ½ TL Salz
- ¼ TL Chiliflocken
- 1 Prise Muskat
- 500 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1825 kJ / 417 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokos-Linsen-Pasta mit Mango
35 Min
Möhren-Quiches
1h 10min
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45 Min
Gnocchi in Kürbissauce mit Grünkohl-Kichererbsensalat und Obstkuchen
1 Std.
Bunte Mandel-Hackfleisch-Bällchen
50min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Süßkartoffel-Spargel-Pizza
1 godz. 30 min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 Min
Puten-Bananen-Sandwich
15 Min
Tagliatelle mit Pastinaken-Pesto
1 Std.
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
1 Std.
Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
1h 10min