Süßkartoffel-Mais-Tortilla

Süßkartoffel-Mais-Tortilla

2.8 59 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

2 Portionen

Zutaten

Süßkartoffeln geviertelt, in dünnen Scheiben (3 mm)
180 g
Frühlingszwiebel in Ringen (1 cm)
1
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Cheddar in Stücken
40 g
Knoblauchzehe
1
Eier
4
fettarme Milch
100 g
Salz
½ TL
Chiliflocken
¼ TL
Muskat
1 Prise
Wasser
500 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 24 g

Brennwert 1825 kJ / 417 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 5.4 g

Kohlenhydrate 40 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 3/2021 41 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado

30 Min

Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika

25 Min

Süßkartoffel-Reis-Topf

30 Min

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

40 Min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35 Min

Paprika mit Omelette-Käse-Füllung

1 Std.

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1 Std. 20 Min

Ricotta-Puffer

25 Min

Chili con Couscous

45 Min

Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais

45 Min

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

1 Std.

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

30 Min