Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 - 2 Stängel Minze, abgezupft
- 2 - 3 Stängel Basilikum, abgezupft
- 20 g Öl
- 160 g Spargel, grün, dünne Stangen, Enden abgeschnitten, in schrägen Stücken (3 cm)
- 1 Knoblauchzehe, in Scheiben
- ½ Mango
- 80 g Eisbergsalat
- 10 g Zucker
- 20 g Sesamöl
- 180 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält, entdarmt, trocken getupft
- 5 g Schwarzkümmel-Samen
- 10 g Honig, flüssig
- 10 g Sojasauce
- 15 Reisteigplatten
- Wasser zum Einweichen, lauwarm
-
Sweet-Chili-Sauce zum Servieren
oder Sojasauce zum Servieren
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 359 kJ / 85 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 0.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40 min
Edamame-Garnelen-Salat
40 min
Summer Rolls
45 min
Gurken-Wirsing-Salat mit Sesam-Hähnchen
30 min
Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat
40 min
Asiatisches Pilaw mit Garnelen
45 min
Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat
30 min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40 min
Thai-Glasnudelsalat
30 min
Mango-Lachs-Bowl
40 min
Bunte Ramen-Bowl
40 min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min