Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g di acqua
- 400 g di polpa di zucca a pezzi (1-2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di semi di sesamo
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
-
½
cucchiaino di paprika piccante
oder ½ cucchiaino di paprika dolce - 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- semi di zucca e sesamo, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1206 kJ / 288.3 kcal
- Eiweiß
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 20.6 g
- Fett
- 21.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 0 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus di barbabietole
25 min
Lenticchie all'indiana
35 min
Chili di tofu (vegan)
1h
Ala hodi (Patate al curry)
40 min
Borscht
25 min
Insalata di cavolo messicana
15min
Curry di verdure con riso al lemon grass
1h 15 min.
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Cavolfiore tikka masala
30 min
Hummus di fave (vegan)
45 min
Babaganoush
40 min