Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9 312 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

2 Portionen

Zutaten

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 347 mg

Eiweiß 31 g

Brennwert 1639 kJ / 392 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 9.1 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Abnehm-Power 10 Rezepte
Deutschland

Die Thermomix® Diät 41 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Graupensalat mit Feigen und Feta

45min

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35min

Risotto mit Sauerkraut

30min

Paprika-Shake mit Hüttenkäse

10min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1h 10min

Pesto-Gemüse-Salat

20min

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30min

Möhrennudeln mit Erbsensauce

40min

Bunter Graupensalat

40min

Wassermelonensalat mit Ziegenfrischkäse

10min

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

45min