Kompatible Versionen
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 calabacín (aprox. 300 g)
- 1 berenjena (aprox. 300 g)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de bebida de soja (sin azúcar)
- 10 g de levadura nutricional (optional)
- 1 cucharada de ajo en polvo
-
200
g de almendra cruda sin piel
oder 200 g de anacardos crudos - 1 cucharada de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
- 200 g de tofu firme
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de bebida de soja (sin azúcar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de perejil seco
- 1 cucharada de orégano seco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1506 kJ / 360 kcal
- Eiweiß
- 13.7 g
- Kohlenhydrate
- 6.4 g
- Fett
- 30.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 331.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 min.
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2 Std. 45 Min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45 min.
Bizcocho de quinoa y cacao al vapor
3u. 15min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Guiso de setas y tofu
30 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h