Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 snítky čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 stroužek česneku
- 2 - 3 citróny, bio, pouze kůra, bez bílé dřeně (1 x 4 cm)
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů extra panenského olivového oleje
- 400 gramů kuřecích prsou, bez kůže, na kostičky (2-3 cm)
- 2 čajové lžičky vinného octa, bílého
- 1 čajová lžička dijonské hořčice
- 1 čajová lžička medu
- 1 špetka pepře černého, mletého
- 1210 gramů vody
- 100 gramů quinoy
- 200 gramů cherry rajčat, napůl
- 150 gramů salátové okurky, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů avokáda, na kousky (2-3 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Eiweiß
- 27.3 g
- Kohlenhydrate
- 17.9 g
- Fett
- 26.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
- Natrium
- 1219.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa
50 Min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 Min
Těstovinový salát se sušenými rajčaty
1 Std. 40 Min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35min
Rajčatový vývar
3h 15min
Low carb snídaňová frittata
40 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Rýžový salát s tuňákem a vejci
1h
Špenátové rizoto
30min