Couscous-Quark-Speise mit Beeren
TM6 TM5

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

3.8 (55 Bewertungen)

Zutaten

  • 90 g Couscous
  • 180 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
  • 25 g Erythrit
  • 200 g Magerquark
  • 100 g Beeren, gemischt, frisch
    oder 100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
  • 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
  • 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1175 kJ / 281 kcal
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
41 g
Fett
1 g
gesättigte Fettsäuren
0 g
Ballaststoffe
3.6 g
Natrium
94 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte