Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ frische Chilischote, entkernt
- 150 g Orangensaft
- 20 g Erdnusscreme
- ½ TL Salz
- 250 g Ananas, frisch, reif, in Stücken
- 250 g Sauerkraut, frisch, grob zerzupft
-
20
g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
oder 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen - ½ Bund Koriander
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1054 kJ / 252 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 Min
Erbsen-Frittata
35 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 Min
Kräuterlassi
5 Min
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 Min
Spargel-Weißwurst-Salat
25min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 Min