Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g di barbabietola, pelata e a pezzi
- 50 g carota, pelata e a pezzi
- 50 g mela, qualsiasi tipo, sbucciata e a pezzi
- 1 cucchiaio di fiocchi di avena
- 130 g di bevanda a base di cocco
- 130 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di zenzero in polvere
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 130 g di succo di mela
- fette di mela essiccate a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1337 kJ / 320 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
Alternative Rezepte
Frullato di mirtilli e muesli
10min
Frullato idratante
15min
Frullato classico banana e fragole
10min
Smoothie barbabietola e lamponi
10min
Frullato fragole e carote
10min
Smoothie ai due colori
15min
Smoothie avocado e frutto della passione
15min
Gelato kiwi e sciroppo d'acero
10 Std. 30 Min
Succo di barbabietola dolce
10min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10min
Frullato di avocado e frutta mista
10min
Smoothie banane e lamponi
10min