Geräte und Zubehör
Buddha bowl sucré-salé
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 portions
Zutaten
-
125 g de yaourt nature (1 pot)
-
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g de chou rouge
-
¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
-
80 g de graine de couscous
-
5 g d'huile d'olive
-
600 g d'eau
-
80 g de carotte coupée en trois
-
30 g de raisins secs
-
200 g de courge musquée coupée en dés
-
1 orange
-
160 g de blanc de poulet coupé en lanières
-
100 g de betterave cuite coupée en dés
-
40 g de mimolette coupée en dés
-
10 cerneaux de noix
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
835.5 mg
Eiweiß
37 g
Brennwert
2738.5 kJ /
653.5 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
57.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® et moi n°21
48 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Couscous de boulgour aux six légumes
50 Min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 Min
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30 Min
Salade de haricots blancs, tomates et menthe
30 Min
Bowl de légumes tout vert
50 Min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 Min
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 Min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30 Min
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50 Min
Salade polenta, avocat et pousses d'épinard
1 Std. 45 Min