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Boulettes d'asperges au gruyère, dip de carotte cumin-sésame
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
140 g de pain rassis
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500 g d'eau
-
350 g d'asperges blanches épluchées et coupées en morceaux
-
410 g de carottes coupées en morceaux
-
40 g de gruyère coupé en morceaux
-
2 œufs
-
1 branche de thym frais
-
50 g d'eau à ajuster en fonction de la quantité de carottes
-
45 g de tahini
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
Purée d'asperges et de carottes au cumin (3 petits pots 6-12 mois)
-
20 g d'eau
-
5 g d'huile de lin
-
1 pincée de cumin en poudre
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
639 mg
Eiweiß
13.5 g
Brennwert
1297.5 kJ /
310 kcal
Fett
13.3 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
30.5 g
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