Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

3.4 19 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

8 filets de rouget
2 citron jaune non traité
40 g d'échalotes coupées en deux
70 g d'huile d'olive extra vierge
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de graines de fenouil
3 brins de persil frais, équeutés
150 g de fenouil coupé en morceaux
50 g d'oignon
300 g de tomates coupées en quatre
1500 g d'eau
200 g de quinoa

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 119.5 mg

Eiweiß 30.3 g

Brennwert 2148.3 kJ / 513.8 kcal

Fett 25.8 g

Ballaststoffe 6.5 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 35 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°19 40 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Côtes de veau au sésame, mousseline de pois chiches

2 Std.

Dorades farcies au pesto de coriandre

50 Min

Limande-sole gratinée à l'orange

35 Min

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

35 Min

Cromesquis aux asperges vertes et petits pois

1 Std.

Salade d'automne au chou-fleur

1 Std. 5 Min

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

1 Std. 35 Min

Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries

1 Std. 30 Min

Soupe de mojettes et jambon de Vendée

13 Std. 10 Min

Kaalikääryleet (Choux farcis finlandais)

2 Std.

Salade de pommes de terre grenaille aux salicornes

1 Std.

Côte de veau et gremolata, polenta au citron

1 Std.